2017年04月24日

フジサンケイレディスクラシック

皆様、こんにちは。

先日まで川奈ホテルゴルフコース 富士コースで2017LPGAツアー「フジサンケイレディスクラシック」が開催されました。

PEP Osakaがサポートする堀琴音プロは初日に単独首位に立ちましたが、2日目以降にスコアを伸ばすことができず、10位タイで大会を終えました。

1日目
初体験のゾーン ロケットスタートの堀琴音は興奮でほお染める
http://news.golfdigest.co.jp/news/jlpga/article/68308/1/

2日目
「きょうはあれだけ…」堀琴音、17番のダブルボギー嘆く
http://www.sankei.com/sports/news/170422/spo1704220036-n1.html

3日目
「勝つ人のゴルフだった、見習いたい」堀琴音は優勝した吉田弓美子を称賛
http://www.alba.co.jp/tour/news/article/no=55035?tourid=91547&cat=1


ツアー初優勝に向けて、PEP Osakaは今後もサポートさせていただきます!

サポートアスリート
http://n-cli.com/pep-osaka/athletes/


パーソナルトレーニングジムPEP Osaka
大阪府岸和田市別所町 3-10-10 1F
TEL:072-423-8460
ホームページ:http://www.n-cli.com
Facebook:https://www.facebook.com/peposaka
Instagram:https://www.instagram.com/pep__osaka/
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2017年04月20日

ウィダープロテイン新商品

皆様、こんにちは。

新しいウィダープロテイン商品の販売を開始しました!

「ジュースのように美味しいプロテイン(オレンジ味)」です!
http://www.weider-jp.com/weider-protein/juice.html

IMG_0029.JPG

オレンジジュースのような飲みやすさで、タンパク質を摂取していただけます。
写真はシェイカーで作っていますが、1袋あたり100mlの水とコップで混ぜるだけで簡単に作っていただけます。

朝食時や運動後に摂取し、健康な身体を目指す方にオススメです。
ぜひ、お試しください!

物品販売
http://n-cli.com/pep-osaka/service/goods.html


パーソナルトレーニングジムPEP Osaka
大阪府岸和田市別所町 3-10-10 1F
TEL:072-423-8460
ホームページ:http://www.n-cli.com
Facebook:https://www.facebook.com/peposaka
Instagram:https://www.instagram.com/pep__osaka/
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2017年04月18日

フジサンケイレディスクラシック開催

皆様、こんにちは。

4/21(金)から川奈ホテルゴルフコース 富士コースで2017LPGAツアー「フジサンケイレディスクラシック」が開催されます。
http://www.lpga.or.jp/tournament/info/20171260

PEP Osakaのサポートアスリートは堀琴音プロと、マンデー予選を通過した澤田知佳さんが出場します!

http://www.alba.co.jp/tour/news/article/no=54492?tourid=91547&cat=1
http://www.sanspo.com/golf/news/20170417/jlp17041715120004-n1.html

応援よろしくお願いします!


サポートアスリート
http://n-cli.com/pep-osaka/athletes/


パーソナルトレーニングジムPEP Osaka
大阪府岸和田市別所町 3-10-10 1F
TEL:072-423-8460
ホームページ:http://www.n-cli.com
Facebook:https://www.facebook.com/peposaka
Instagram:https://www.instagram.com/pep__osaka/
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2017年04月15日

【PEP治療院:トピック〜肉離れとは】

4月に入り、少し暖かくなり運動をするには適した気温になってきましたが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか。今回は「肉離れ」について、どのような怪我か、起こった時の対処法などについてお伝えします。

肉離れとは筋肉の収縮が急激に起こった際に、筋肉そのものが部分的もしくは完全に断裂する外傷です。筋肉が縮もうと収縮しているときに、他の力によって引き延ばされていく (遠心性収縮) 際に起こる可能性が高まります。起こりやすい瞬間は、どのスポーツにおいてもスタートダッシュ、ストップ、ジャンプなどの動作が挙げられます。

では、身体のどの部位に起こりやすいのでしょうか?

肉離れの多くは太ももの前面、後面、ふくらはぎなどに発症しますが、その中でも70%以上が太ももの後面(ハムストリングス)と言われています。原因として、柔軟性の低下、筋力の低下、他の筋とのバランス不良、走る地面の硬さ、気候(冷え)などがあげられます。
瞬間的に「ブチッ」と音がしたり、筋肉の痛みで動けなかったり、ストレッチをした際に痛みを感じる場合は肉離れの可能性があるので、その際はなるべく早く専門の医療機関に相談してください。処置が遅れると、復帰までの時間も長くなる可能性もあります。

予防する為には、先に挙げた原因となるものが自身の身体にあるかどうかを把握しておくことがとても大切です。分からない場合は、専門家に身体をチェックしてもらうことも有効です。
また、医療機関に行くまでの応急処置は、PRICE処置があります。患部を「保護」「安静」「冷却」「圧迫」「挙上」する処置になります。これに関しては詳しく今後の記事で説明いたします。これは多くの怪我に対応できる処置なので是非覚えておきたいものです。

予防法や治療法など、もっと詳しく知りたい方は、PEP治療院スタッフまでお気軽にお問い合わせください。

参考書籍
奥脇透:「下肢のスポーツ外傷・障害」公認アスレティックトレーナー専門科目テキスト 第3巻スポーツ外傷・障害の基礎知識,公益財団法人日本体育協会,2011

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2017年04月13日

GW営業時間 案内

皆様、こんにちは。

GWの営業時間のお知らせです。

4/28 (金)   休館日
4/29 (土・祝) 休館日
4/30 (日)   通常営業 (9:00〜19:00)
5/1 (月)   通常営業 (9:00〜21:00)
5/2 (火)   通常営業 (9:00〜21:00)
5/3 (水・祝) 臨時営業 (9:00〜19:00)
5/4 (木・祝) 臨時営業 (9:00〜19:00)

5/5 (金・祝) 休館日
5/6 (土) 通常営業 (9:00〜19:00)


5/3・5/4は祝日ですが、営業していますので、ぜひお越しください。


パーソナルトレーニングジムPEP Osaka
大阪府岸和田市別所町 3-10-10 1F
TEL:072-423-8460
ホームページ:http://www.n-cli.com
Facebook:https://www.facebook.com/peposaka
Instagram:https://www.instagram.com/pep__osaka/
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